 |
Главное меню портала |
 |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Топ авторов новостей |
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
Статистика портала |
|
|
| |
Новостей:
За сутки: 1
За месяц: 75
Всего:17636
Пользователей
За сутки: 5
За месяц:163
Всего:71016
Комментариев:
За сутки: 49
За месяц: 1365
Всего:485162
|
|
|
|
|
Пользователи онлайн |
|
|
| |
Гостей:3, Пользователей: 7 (Lik, blinky, noven, Helg, totyaska, dimag0576, rin77)
|
|
|
Календарь |
|
|
|
|
|
|
|
Последние комментарии |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
| |
| |
|
|
 |
 Маленькие Геркулесы / Little Hercules (2005) США DVD-Rip + DVD-Remux |
 |
|
|
|
| |
Название: Маленькие Геркулесы / Фитнес по-Голливудски
Оригинальное название: Little Hercules
Год выхода: 2005
Жанр: документальный, обучающий
В фильме снимался:
Ричард Сандрак / Richard Sandrak
Описание:
Маленькие Геркулесы " - это эффективная, легкая для выполнения, веселая спортивно-оздоровительная программа, разработанная для детей до 12 лет. В этом возрасте очень важно заложить основу здорового физически развитого организма.
Программа включает основной комплекс упражнений и увлекательные дополнения в стиле "футбол", "бокс", "танцы" для того, чтобы помочь ребенку сформировать спортивную фигуру, оставаться здоровым, сильным и стройным.
Инструктором этой программы стал 12-летний подросток и фитнес-сенсация Ричард Сандрак, который несмотря на свой юный возраст, успел завоевать огромную популярность в США. Теперь программа с его участием появилась и в России.
Скриншоты (DVD-Rip 480 MB)
  
  
  
  
  
- DVD-Rip (400.1 MB)
- DVD-Rip (480 MB)
- DVD-Remux (663 MB)
Производство: США Продолжительность: 00:33:29 Перевод: одноголосый закадровый ФайлФормат: AVI Качество: DVD-Rip Видео: Divx v5, 592х448 (4:3), 25.0 fps, 1562 Kbps Аудио: MPEG Layer-3, 48000 Hz, 2 ch, 107 Kbps Размер: 400.1 MB Уважаемый пользователь, вам необходимо зарегистрироваться, чтобы посмотреть скрытый текст! Производство: США Продолжительность: 00:33:29 Перевод: одноголосый закадровый ФайлФормат: AVI Качество: DVD-Rip Видео: Xvid, 960x720 (30:23), 30 fps, 1727 Kbps Аудио: MP3, 44100 Hz, 2 ch, 192 kbps Размер: 480 MB Уважаемый пользователь, вам необходимо зарегистрироваться, чтобы посмотреть скрытый текст! Производство: США Продолжительность: 00:33:29 Перевод: одноголосый закадровый ФайлФормат: VOB Качество: DVD-Remux Видео: 720x576, 25 fps, 9800 Kbps Аудио: AC3, 48 kHz, 2 ch, 192 kbps Размер: 663 MB Уважаемый пользователь, вам необходимо зарегистрироваться, чтобы посмотреть скрытый текст!
Скачать Маленькие Геркулесы / Little Hercules (2005) США DVD-Rip + DVD-Remux
(Голосов: 24)
|
|
|
|
|
|
|
КОММЕНТАРИИ Страницы [1]
|
|
|
|
| |
| |
 |
Эх, поведаю наконец, разражусь своей историей роста моего неспортивного и закомплексованного тела. До второго класса я думал что я такой как средние, такие обычные "по больнице" мальчики, как все, потому что большую часть сезона проводил в одежде, в футболках, рубашках и куртках. А когда некоторые одноклассники стали переодеваться перед физрой и показывать гордо свои упитанные в меру красоты торсики, понял что я тощая стиральная доска, но с упитанным круглым лицом, и врачихи подкалывали, когда слушали мне грудь - "че такой худой". А комплексовал я больше не из-за ребер, а из-за "удачной" генетики - у меня лет до 14-ти не было вообще видно даже мальчишеских грудных мышц, этого атрибута именно мальчиковой красоты, подобия юным богам... Одни подмышки и соски на ребрах.))) Полная "агрудия".))) Есть в "Ералаше" серия "Вышка" про бассейн, там похожий худой и высокий малый с похожим строением на мое снялся. Я лет с восьми и гантели 2 кгпробовал, отжимания не очень получались, нехватало сил, потом уже регулярно гантели стал с 13 лет, в том числе разводить руки в разных положениях, но все равно до конца школы стеснялся немного раздеваться перед пацанами, в 15-16 лет подключил упражнения на брусьях- отжимания и подтягивания турник и к 17 годам стал таскать пудовую гантель и штангу собрал 25 кг, вот только в 17 лет заметил мышцы грудные, о этот атрибут пацанский, далее атрибут мужыцкий))) Но теперь в 34 года понимаю что все недовольства телом это дурацкие комплексы, и когда ты юн, строен и красив (я был зверски симпатичен на лицо), за мной даже некоторые назову "добрые дяди" пытались типа ухаживать, но я в силу врожденного инстинкта самосохранения бежал от них далеко и быстро к родителям. Короче спорт и прочее это больше для души, чем для того чтоб добиться результатов без анаболиков, и если тебе 8-14 лет, то ты уже красавчег, потому что пацан, а это уже по природе мегакруто.))) Жаль я это в детстве не понимал, комплексовал... Меня кстати пугали моим кифо-сколиозом, что мол от штанги будет болеть спина... А фигушки, не заболела, зато на правой ноге чудовищный варикоз нажил, но тут компьютерные засидки в студенчестве по ночам виноваты больше. Учите ваших мальчишек любить свое тело какое оно есть, не слушают пусть сверстников-хвастунов, но и дома не выговаривайте типа "оденься, не греми костями-ребрами" как это к сожалению высказал мне мой папа в семь лет и даже еще успел в 16 лет напомнить... А уж спортивные занятия исключительно добровольно и с заинтересованности самого ребенка в них.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
 |
Постер заменен на более качественный. Спасибо, nrg345!
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
 |
Новость поднята в связи с добавлением DVD-Remux. Спасибо, Shurik Питер!
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
 |
What a monster, this little Sandrak!
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
 |
В интернете можно найти фотографию его уже взрослого. Выглядит так будто никогда спортом не занимался ))
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
Новость переоформлена, приведена в порядок и поднята в связи с добавлением рипа лучшего качества. Ссылки на рип 400 MB восстановлены.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
 |
Эх, выскажусь... в качалку до 14 лучше не заходить - как мне рассказывал один мой знакомый "малолетний" штангист, тем не менее к 16 годам весящий столько же, сколько и я... им до 14-и к штанге подходить не разрешали. На самом деле качалка и спортивная гимнастика сутулят детей - когда будете смотреть соревы по сп.гимн., то обратите внимание на их спины - что у юношей, что у девушек - сутулые, они распрямляются только при подходе к помосту или снаряду. Спортивный сколиоз! Самое лучшее воздействие на фигуру оказывают "циклические" виды спорта - велосипед, лыжи (в том числе биатлон), в меньшей степени - бег, и конечно же легкая, но желательно не специализированная атлетика, т.е. многоборье. В "циклы" и "легкую" приводить желательно не ранее 10-и лет, а если уж очень хочется в качалку, то заходить туда не ранее 14-15-16-17... т.е. как можно позднее, потому что скелет еще растет, очень пластичен и будет подвергаться изменениям при каждом подходе - тем более что рост мышц во время взросления отстает от роста костяка и усираться под штангой в нежном возрасте просто глупо. Но, главное - фигура (скелет) будет испорчена безвозвратно!
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
 |
Все кто занимался бодибилдингом имеют впоследствии проблемы со здоровьем
Кто не занимался - рано или поздно тоже 
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
Все кто занимался бодибилдингом имеют впоследствии проблемы со здоровьем. У меня лично были проблемы с позвоночником. Я занимался с 16 и я бы крайне не рекомендовал бы качаться детям. Вредно однозначно.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
пусть этот пацан мне не парит что накачался в таком возрасте одними упражнениями- жрет анаболики- а родаки добавки подносят!!!
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
 |
Только в ссылках пробелы, разумеется. Так что не кликать, а копировать и править.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
Ну и ладно, а я уже залил.
Уважаемый пользователь, вам необходимо зарегистрироваться, чтобы посмотреть скрытый текст!
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
А че перезаливать то? Рапидные ссылки работают.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
Надо перезалить? Сейчас попробую.
Там "подтанцовку" практически не видно, один Сандрак в кадре.
Вот нашли бы художественный фильм с ним и Халком Хоганом, "Маленький Геркулес".
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
перезалейте плиз, сынишку буду учить здоровому образу
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
почему везде ссыли не рабочие!!!
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
А там и поищите - наверняка есть.
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
а через торрент никак нельзя?
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
Прикольно
Скачаю У меня пацан растет
Скоро пригодится
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
А если очень приочень попросить? 
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
 |
Низя :-)
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
 |
А нельзя как-то одним файлом залить?!
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
 |
Ссылки на ifolder.ru и dump.ru мертвые... а жаль очень хотелось скачать ;0(
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
| |
|
Ого, какие накаченные ))) Мне до них еще далеко =(
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Популярные |
|
|
| |
- Том и Томас / Tom & Thomas (2002) Нидерланды, Великобр...
- Либера. Дискография. / Libera. Discography (1988-2012) Вел...
- Болталка - Балаболка - Тарахтелка - Флудилка - Пузомерка
- Либера: dvd-видео коллекция / Libera: dvd-video collection...
- Козы / The Goat Island (2012) США DVD-Rip + WEBDL-Rip + BD...
- Детский остров / Barnens O (1980) Швеция VHS-Rip + DVD-Rip...
- Неназначенные встречи / Nesmluvena setkani (1994) Чехия SA...
- Центральный вокзал / Central do Brasil (1998) Бразилия, Фр...
- Повелитель мух / Lord of the Flies (1963) Великобритания D...
- Летние забавы / Sommerjubel (1986) Норвегия DVD-Rip
- Особая дружба / Les Amities particulieres (1964) Франция D...
- Дэрил / D.A.R.Y.L. (1985) Великобритания, США DVD-Rip + HD...
- Робби / Robby (1968) США DVD-Rip + DVD5
- Мир Людовика / De wereld van Ludovic (1993) Бельгия, Нидер...
- Сорванцы / Les Turlupins / The Rascals (1980) Франция VHS-...
- Благовещение / Angyali udvozlet (1984) Венгрия VHS-Rip + T...
- Нежные кузины / Tendres Cousines (1980) Франция DVD-Rip + ...
- Замок в Испании / Un chateau en Espagne (2007) Франция DVD...
- Второй лучший / Second Best (1994) Великобритания, США DV...
- Запретный пляж / Playa Prohibida (1985) Мексика DVD-Rip + ...
- Сердце матери / Cuore Di Mamma (1969) Италия DVD-Rip + DVD...
- Где падают звезды / Kde padaji hvezdy (1996) Чехия SAT-Rip
- Заводной Парень / Jet Boy (2001) США, Канада DVD-Rip + WEB...
- Том и Лола / Tom et Lola (1990) Франция TV-Rip + DVD-Rip +...
- В твоё отсутствие / En tu ausencia (2007) Испания, Канада ...
- Золотые угри / Zlati uhori (1979) Чехословакия DVD-Rip + H...
- Двенадцатилетние / Twelve and Holding (2005) США DVD-Rip +...
- Кукушкины дети (1991) Беларусь TV-Rip
- Мондо / Mondo (1995) Франция DVD-Rip + DVD5
- Сказка о Мальчише-Кибальчише (1964) СССР TV-Rip + DVD-Rip ...
- Две королевы и валет / Twee vorstinnen en een vorst (1981)...
- Голубые джинсы / Du beurre aux Allemands / Blue Jeans (197...
- Сильный, как лев / Lejontamjaren (2003) Швеция DVD-Rip + D...
- Парусина / Canvas (2006) США DVD-Rip + DVD5 + BD-Rip + BD-...
- Черные ступни / Czarne stopy / Blackfoots (1987) Польша DV...
- Жгучая тайна / Burning Secret (1988) Германия, Великобрита...
- Горячий полдень / Горещо пладне (1966) Болгария TV-Rip + W...
- Хо-Хо-Хо / Ho-Ho-Ho (2009) Румыния DVD-Rip + HDTV-Rip + DV...
- Акробаты в саду / Akrovates tou kipou (2001) Греция DVD-Ri...
- Путешествие к маяку / La traversee du phare (1999) Франция...
- Некто, похожий на Ходдера / En som Hodder (2003) Дания DVD...
- Эмиль из Леннеберги / Emil i Lonneberga (1974) Швеция, ФРГ...
- Лекарство / The Cure (1995) США DVD-Rip + DVD5 + HDTV-Rip ...
- Тореадоры из Васюковки / Тореадори з Васюкiвки (1965) СССР...
- Сломленный / Zerwany (2003) Польша DVD-Rip
- СЭР / Свобода Это Рай / SER / Freedom Is Paradise (1989) С...
- Большая дорога / Le Grand Chemin (1987) Франция DVD-Rip + ...
- Мой сын для меня / Mon fils a moi (2006) Бельгия, Франция ...
- Там, где река чернеет / Where the river runs black (1986) ...
- Циске-Крыса / Ciske the Rat (1984) Нидерланды DVD-Rip + DV...
- Птичка / Pajarico (1997) Испания DVD-Rip + DVD9 + WEB-DL
- Я король замка / Je suis le seigneur du chateau (1989) Фра...
- Эрик в стране насекомых / Erik im Land der Insekten (2004)...
- Праздник ожидания праздника (1989) СССР DVD-Scr + DVD–Rip
- Август Раш / August Rush (2007) США DVD-Rip + BD-Rip + HD-...
- Цыпочки / The Heart Is Deceitful Above All Things (2004) С...
- Никто не узнает / Dare mo shiranai (2004) Япония DVD-Rip +...
- Нене / Nene (1977) Италия DVD-Rip + DVD5
- Побег невиновного / La Corsa dell'innocente / Flight of th...
- Малкольм в центре внимания / Malcolm in the middle (2000-2...
- Генезис / The Genesis Children (1972) США VHS-Rip + DVD5
- Что будет с тобой? / Was soll bloss aus dir werden (1984) ...
- Влюбись в меня, если осмелишься / Jeux d'enfants (2003) Фр...
- Хористы / Les Choristes (2004) Франция, Швейцария, Германи...
- Когда мне было 5 лет, я покончил с собой / Quand j'avais 5...
- Лучшее лето / Den Basta Sommaren (2000) Швеция DVD-Rip + D...
- Красный орел / Aguila roja (2009) Испания DVD-Rip + SAT-Ri...
- Я видел, как мама целовала Санта Клауса / I Saw Mommy Kiss...
- Дом / Home (2008) Швейцария, Франция, Бельгия DVD-Rip + HD...
- Девчонка-сорванец / Garcon manque / Tomboy (2008) Франция-...
- Запасный выход / Piso Porta (2000) Греция, Франция, Румыни...
- Тост / Toast (2010) Великобритания HDTV-Rip+PDTV-Rip+BD-Ri...
- Джастин Бибер. Видеоклипы / Justin Bieber. Videos (2009-20...
- Сущность Николаса / The Nature of Nicholas (2002) Канада D...
- Конрад, или ребенок из консервной банки / Konrad oder Das ...
- Приключения Локки Леонарда / Lockie Leonard (2007) Австрал...
- Вундеркинд / Le surdoue (1997) Франция TV-Rip
- Малек / Spud (2010) ЮАР DVD-Rip + DVD9 + BD-Rip + BD-Remux
- Меня зовут Дэвид / I am David (2003) Великобритания, США D...
- Я, Бакилья / Yo, El Vaquilla (1985) Испания DVD-Rip + DVD5
- Бруно / Bruno / The Dress Code (2000) США DVD-Rip + DVD9
- Свободен - тоже хорошо / Anche libero va bene (2006) Итали...
- Крошка Нильс Карлсон / Nils Karlsson Pyssling (1990) Швеци...
- Мы все из Бюллербю / Alla vi barn i Bullerbyn (1986) Швеци...
- Маленькие беглецы / Viva Cuba (2005) Куба, Франция DVD-Rip...
- В полцены / Demi-Tarif (2003) Франция DVD-Rip + DVD5
- Полурусская история / Sipur Hatzi-Russi (2006) Израиль DVD...
- "Крокодилы" из пригорода / Vorstadtkrokodile (20...
- Маленький Жак из Нанта / Jacquot de Nantes (1991) Франция ...
- Хранитель времени / Hugo (2011) США HD-Rip
- Прибежище Дьявола / The Devil's Playground (1976) Австрали...
- Клянусь, это не я! / C'est pas moi, je le jure! (2008) Кан...
- Пастушьи ангелы / Cowboy Angels (2006) Франция DVD-Rip + D...
- Повелитель Мух / Lord Of The Flies (1990) США DVD-Rip + WE...
- Да здравствуют привидения! / At' ziji duchove! / Long Live...
- Лучший вор мира / The Best Thief in the World (2004) США D...
- Жайме / Jaime (1999) Португалия, Бразилия, Люксембург DVD-...
- Счастье на поводке / Sreca na vrvici (1977) Югославия DVD-...
- Пит / Pete (2003) Великобритания VHS-Rip
- Заплати другому / Pay It Forward (2000) США HD-Rip + DVD9 ...
|
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|
Альтернативный постер
